沙鸥健康小贴士:如何健康的选择零食

沙鸥健康小贴士:如何健康的选择零食

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并不是所有的零食都不好,最好的办法是避免吃那些高糖量、没有营养价值的零食。

美国国家老龄化研究所关于如何健康的享用零食给了一下建议:

  • 可以选择一盎司奶酪配一些全麦饼干,一杯低脂奶酪或者一些低脂爆米花
  • 在厨房或者起居室的咖啡桌上放一碗水果
  • 冰箱里放一篮生的蔬菜
  • 如果你想吃炸土豆或者坚果,不要把它们放在你包里,以免你无法控制

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