生物钟
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2023年度中国科学十大进展
2月29日，国家自然科学基金委员会发布2023年度”中国科学十大进展“，分别为：人工智能大模型为精准天气预报带来新突破、揭示人类基因组暗物质驱动衰老的机制、发现大脑“有形”生物钟的存在及其节律调控机制、农作物耐…
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在床上做这些事会损害你的健康
多很多人来说，周末就意味着呼呼大睡。 但是最近的一项研究显示，周末大睡可以引起“社会时差综合症”，这是机体的生物钟和睡眠模式相冲突时出现的一种疾病。 社会时差综合症对睡眠模式的影响类似于倒时差。 这项新的…
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如何改善夜晚睡眠质量？
睡眠不好使令人沮丧的问题，我们的建议也许能助你面对睡眠不足和重新控制睡眠 你是不是晚上很难能睡个好觉？不仅是你，在美国有2/3的成年人不能按照推荐的时间来作息。这儿有一些小的建议能帮助你获得高质量的睡眠…
