等待孩子降临的过程也是一个焦躁不安的过程
生孩子是一生中最重要的事件，很多人到要经历。孩子出生后的前后准爸爸和准妈妈都会很紧张。为了将低这段时间的紧张感，我们为大家提供了一些建议和技巧。
美国每年有400万的婴儿出生，每个新生的家庭会立即沉浸在欢愉和吵闹声中。
互联网或者其他领域有大量的信息能帮助忙碌的准妈妈和准爸爸，但是想要精炼这些信息还是很困难的。事实就是，当孩子一出生，大多数的这些建议就会跑到脑后。
这篇文章，我们将提供一些信息，希望能帮助做一些基础工作。没有什么能让父母角色的转变如水般平静，但是能够让他们感受到帮助。
1.准备是关键
很多父母担心临产时没有做好准备。这儿有些建议也许能驱除担忧。
新生儿急救
大多数父母担心的问题之一就是孩子会生病、会受伤。再完美的准备也不能完全驱除这种恐惧，但是当孩子发生意外的时候应该明确的知道自己要做什么。
在美国有成百上千的新生儿急救教程。我们仅仅需要知道相关的医学知识就可以驱除紧张情绪。
购买基本的新生儿急救手册和参考书也能获益匪浅。
实践基础
当期待第一个孩子出生的同时，你可能还不会为孩子穿衣服和包褓布，甚至不会换尿布。当预产期临近时，这些程序可能会在你的脑海浮现——这不过是未知中的另一个未知。
首先要指出的是这些工作都是很简单的。然而，做任何事都不会感到轻松。因此买一个与孩子大小类似的布娃娃，反复的练习换尿布、穿衣服，包襁褓。
这不仅能增加你的自信心，而且为即将到来的孩子准备了一个新玩具。
准备医药柜
孩子出生后的第一年，常常会发生鼻塞、长牙、皮疹、发烧的情况。因此需要一个手边的药疗用品能够及时使用。
在孩子出生前买一个医药箱能解决你的燃眉之急，下面的目录都是强力推荐，但并不完全。
- 数字式温度计
- 小儿用非阿斯匹林液体镇痛剂
- 镊子
- 能从小儿鼻腔中吸取粘液的球形注射器
- 抗菌素软膏
- 出牙玩具
- 外用酒精用于清洁捏着、温度计和剪刀
- 酒精棉球或洗剂棉球
- 温和的液体肥皂
- 护臀膏
- 驱风剂
- 小儿洗发水
- 小儿防晒霜
3.婴儿室准备
没有一样的孩子，也没有作息完全一致的孩子。一些孩子睡眠很轻，走路声就可以把他吵醒，而另一些孩子睡眠很沉，就算波音747从他身边飞过也不被惊醒。
但是按照以下准备婴儿室，可能会让你以下来的几个月晚上变得轻松一些。
遮光窗帘. 婴儿在一天当中随时需要睡眠，遮光窗帘能使他处在黑暗的环境内。这种规律性的操作有助于婴儿入睡。
减音工具. 当孩子睡着时，我们可以走路极轻，但是我们不能阻挡外来噪音。
减音工具能够驱除外界噪音。如何孩子和父母住在同一个房间，这种工具尤其重要。
值得注意的事一些研究认为，这个工具长期使用或者放的位置离孩子太近，有可能损害孩子的听力。因此保持机器抵挡运转以及确保不要离孩子太近。
地毯. 如果你铺的是木地板，有必要把地毯铺上，以至于你踮脚走路的时候不会发出声音。
起夜灯对你的“小腿’来说是一项合理的投资
调整起夜灯. 与遮光窗帘同时准备的还有起夜灯。
在后半夜，当你需要起床温奶、换尿布、或者洗澡的时候，你最不想的就是把你的小腿和趾头碰到床角或者毛刷柄上。
床头昏暗的灯光能让你避免不必要的碰伤以及不必要的惊醒。
尿布的存放位置. 把尿布和纸巾方法你从床上能够得着的地方。事实上，可以把尿布和纸巾放到常去的方法，如，汽车上、婴儿车上，朋友家或者父母家。
你从来不知道何时需要快速更换尿布。当你出门时应该装上充足的尿布。
孩子的睡眠安全
婴儿猝死综合征（SIDS）是指婴儿没有明确原因的、在睡眠时的突发死亡。这让每位父母夜间睡眠都很糟糕。2016年10月美国小儿学会公布了一个文件，解释了小儿失眠时最安全的环境。
这项报告基于成百上千个研究结果。以下是在家庭中应注意的一些信息。
- 孩子应该面朝上睡
- 孩子应该睡到稳固的东西上面，如，婴儿床的床垫上，铺上一层床单，没有其他软的东西，（如玩具、枕头、靠垫）或者其他床上用品。
- 确保床上没有危险物，如电线、绳索等
- 坐的工具，如推车、秋千、汽车座位、婴儿吊索，婴儿车等均不推荐在上面睡觉，不论是在家里还是在医院。
- 小儿睡觉的地方应该靠近父母的床，但是应该单独睡。根据既往的报告，不能和父母一起睡是因为会发生一些危险“窒息、压迫和卡压”
- 在出生后6个月内，婴儿和父母应该住一屋。
- 婴儿用镇静剂可以将低SIDS风险。
- 父母应避免烟草、酒精和毒品使用。
- 在规定时间，选择合适的免疫接种，能够预防SIDS。
孩子睡着后父母能睡了么？
无论什么时间，都会感觉孩子的睡眠都很好，因为孩子的睡眠是短而断断续续的，但是这不意味着父母要不歇息的工作。
同样，当你孩子睡着的时候，你需要完成照顾他们的时候遗留下来的工作。如清洁、吃饭、洗浴。
很多夫妻轮班照顾小儿，但是这种方法是错误的，让我们看一下怎么做？
4.照顾好自己
早期独自照料是必然的过程
孕期最重要的是准妈妈的饮食，这是无容置疑的。
多吃大量的水果和蔬菜，禁止吸烟和酒精，这是最基本的。
一旦孩子出生，这种饮食习惯应继续保持，这也适合准爸爸。
孩子依赖于你的生存方式，因此维持你自己的健康是非常重要的。因此，吃的过少、吃的过多都会让你感觉疲倦，这是无容置疑的。
很难有时间自己做饭，但是当孩子降临时，得到足够的营养是很重要的，特别是母乳喂养。
留一点自己的时间
如果可能的话，一旦有机会，给自己的留点私人时间。从照顾婴儿的时间中抽出时间给自己可以使你的身心更好发展。
接受帮助
很多人发现，很难接受别人的帮助，可能是因为他们不信任别人、或者太自信。对你的生活来说，最重要的是对帮助的到来，说‘行’，这是明智的。
5.保持前瞻性
当你的生活沉浸在尿布和尿液当中时，或者你的睡眠少的可怜的时候，你很难维持一个清醒的头脑。然而，临产到来之前，对期望进行阅读和理解时非常有用的。
老人自认为的有价值的经验很多都是错误的，也有一些是无用的。这儿，我们打破一些常见的谎言和神话。
父母的到来是“自然”的。生孩子是一个自然的过程，但是对大多数的人来说，生儿育女不是一个自然而然的过程。不要担心这种一开始的不自然的感觉。
“母性的直觉”这种超自然的力量认为你总是能为孩子做正确的事情——但是很少有这么简单的。有时候，母亲的直觉并不是那么准确，有时候把他说成母性的焦虑更为准确。倾听你内心的声音，但是不要拒绝和害怕第二种声音。
“一见钟情？”第一眼你可能不会爱上你的孩子——但是不用担心，这是正常的。有时有时候这种关系是即刻发生的，有时候需要时间的培养。
作为“新”父亲，特别需要花费更多的时间建立这种亲密的关系。因此对于你的孩子你不能爱上，不要恐慌。
母乳喂养很容易。母乳喂养是自然的现象，但是并不是对所有的女性都是自然而然的。这需要坚持，但是就算再坚持，也不全适合所有人。
虽然“母乳喂养是最好的”，但这不是唯一选择。母亲不能母乳喂养，这常常能击溃他们自己，但是这不应该的。这段时间要想没有额外的罪恶感是很困难的。
让孩子哭闹是健康的。没有证据表明让孩子哭闹“可以增强肺的功能‘或者”调教他们的独立性“。事实上，有证据表明孩子的哭闹对以后的生理健康是不利的。
束带和襁褓。孩子不总是需要里三层外三层的包裹衣服和毛毯。实际上，他们穿的衣服的厚度只需要比你们自己多一层而已。
结论
虽然这篇文章需要更深远的理解，我们需要提供几个有用的观点。最后，成为父母是一个主要的改变，而作为一项大的转变，在这条路上还可能有更对的颠簸。
保持平静是最好的也是最艰难的建议。父母角色平安转变的关键是好的准备。祝你好运。
参考文献:https://www.babycenter.com/medicine-chest-checklist
http://pediatrics.aappublications.org/content/133/4/677.short
http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/10/20/peds.2016-2938
http://pediatrics.aappublications.org/content/116/5/e716
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1511439/
http://www.bmj.com/content/322/7290/822
https://www.cdc.gov/nchs/fastats/births.htm
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