一项最新的国际研究显示，经常洗桑拿浴与降低中风风险存在关联。这项研究长达 15 年，结果表明每周洗 4-7 次桑拿的人患中风的概率比每周洗一次的人低 61%，研究结果发表在《神经病学》上。
中风是全球致残的主要原因之一，为社会带来了繁重的人力和经济负担。这项研究由一支来自东芬兰大学、布里斯托大学、莱切斯特大学、亚特兰大大学、剑桥大学和因斯布鲁克大学的科学家团队所发现。
这一发现基于以人群为基础的库奥皮奥缺血性心脏病风险因素（KIHD）研究，研究对象为 1628 名生活在芬兰东部地区、年龄在 53 到 74 岁之间的男性和女性。根据他们洗传统芬兰桑拿浴（相对湿度为 10-20%）的频率，将研究的参与者分为三个小组：每周洗一次桑拿的一组，每周洗 2-3 次桑拿的一组，以及每周洗 4-7 次桑拿的一组。
洗桑拿浴越频繁，中风的几率越小。与每周只洗一次桑拿的人相比，每周洗 2-3 次的人患中风的风险下降 14%，而 4-7 次的人则下降 61%。甚至在考虑了传统的中风风险因素，例如年龄、性别、糖尿病、体质指数、血脂、饮酒量、体育活动和社会经济状况之后，这种相关性仍然存在，而且和性别无关。
此前的研究结果也显示经常洗桑拿浴还能明显降低心血管疾病和全因死亡的风险。研究人员表示，推动桑拿洗浴和中风下降之间关联的机制可能包括血压的下降、免疫系统的刺激、自主神经系统的积极影响，以及心血管功能的改善。在最近的一项实验研究中，同一组科学家还发现桑拿洗浴对动脉管壁的硬度有急性效应，并因此对血压和心脏功能产生影响。
论文链接：Setor K. Kunutsor et al. 2018. Sauna bathing reduces the risk of stroke in Finnish men and women A prospective cohort study. Neurology. DOI: https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000005606
原文来自于EurekAlert!，有删改。
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关于桑拿你应该知道的：
桑拿又称芬兰浴、三温暖，芬兰语为sauna，是指在封闭房间内用蒸气对人体理疗的过程。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。利用对全身干蒸冲洗的刺激使血管反复扩张收缩，增强血管弹性、预防血管硬化。对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等有一定保健功效。患心脏病、癫痫症、高血压、糖尿病等的病人不宜桑拿。（来源：维基百科）
1999年开始，芬兰人就开始举办桑拿浴比赛，被称为世界三大趣味极限赛之一，2010年的比赛中曾造成比赛选手休克身亡的事件发生。
去芬兰如何洗桑拿，参考《这就是芬兰》推荐的文章。
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