一项研究发现儿童每天少睡一小时显著增加2型糖尿病危险因素，包括高血糖和胰岛素抵抗。
英国国民保健组织推荐10岁小儿每天平均睡10小时，睡眠少于1小时就会成为高危因素，研究者说。
Christopher G Owen是这项研究的负责人，来自伦敦大学圣乔治医学院，“这项研究提示，小儿肥胖和2型糖尿病，增加睡眠是简单有效的方法”
“增加小儿睡眠还可能对其成人以后的健康有益”
“睡眠与2型糖尿病的关系”还证明了先前的研究：减少睡眠时间与肥胖风险相关。
参与实验人员来自英国多个民族，共4525位9-10岁小儿。研究人员分析了他们的体重、血样和调查问卷。
睡眠时间长的儿童体重和体脂含量较低。睡眠时间与胰岛素、胰岛素抵抗以及血糖呈负相关。
这项研究将发表于2017年9月份《儿科学术杂志》，本研究没有发现睡眠时间与心血管疾病危险因素的关系，包括血脂和血压。
作者最终认为，增加工作日睡眠时间0.5h可降低0.1%的体重指数和0.5%胰岛素抵抗的发生率。
在孩童期，长期的降低这些指标的水平可降低2型糖尿病的发生。
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