感冒和流感的季节就要到来，我们似乎无法摆脱烦恼的咳嗽和喷嚏。但是为什么冬天会发生鼻塞？
病毒感染可引起普通感冒或者流行性感冒，这是令人讨厌的事情。疾控中心表示，每年普通感冒是导致儿童旷课和成人请假的主要原因。
虽然大多数的感冒都能自愈，但是，全世界每年流感可导致250000-500000人死亡。
因此，关于温度的直线下降导致流感病毒像野火一样散播，科学家知道多少那？
普通感冒VS流感
首先，我们要区分普通感冒和流感，因为病毒引起这两种疾病的表现方式不同。
大多数时候，普通感冒表现为三联征：咽喉痛、鼻塞、咳嗽。有超过200种病毒会引起普通感冒，以鼻病毒最常见。
有趣的是，1/4的人感染普通病毒后不会表现任何症状。
流感由流感病毒引起，这种病毒主要有三种：流感病毒A，流感病毒B，流感病毒C。普通感冒和流行性感冒有很多共同症状，但是流感病毒感染后主要变现为高温，疼痛，冷汗，寒战——这是区分两种感冒的最好方法。
因此，现在我们知道了普通感冒和流行性感冒的不同，下面让我们看一下什么时候容易感染这些病毒。
季节性
疾控中心监测了最近的流感活动。流行性感冒可以发生在一年中的任何时候，但是大多数与季节性有关。
根据疾控中心的监测显示，流感活跃期最初常出现在十月，冬季达到高峰。但是有些年，流感的爆发可持续到第二年5月。
从1982-2016年的数据研究发现，流感爆发的高峰月份是2月，其次是11月，3月和1月。
2013年的一项分析研究显示，全球其他温带地区也有类似的表现，寒冷和湿度是罪魁祸首。热带地区也是类似表现。
因此，你常常会发现在雨季和潮湿的月份，或者一年中流感相关季节常会发生大爆发。
如果你感觉不到，并不是你一个人是这样。虽然流感研究数据支持这种关联，但是科学家不能完全理解低温和高湿度时是如何引起感冒的。
有一系列的理论，范围涉及从病毒导致感冒，免疫系统应对感染，到人群聚集地逗留和缺乏阳光暴露。
冷空气影响我们的第一道防线
普通感冒病毒和流感病毒总是试图通过鼻腔进入我们的身体。幸运的是，我们的鼻黏膜具有复杂的防御机制可以预防这些微生物侵袭。
我们的鼻腔持续分泌粘液。病毒混入鼻涕内，在我们的鼻腔中，叫做纤毛的微小细毛可使病毒持续运动。当我们吞咽大量病毒时，胃酸可以杀死他们。
但是冷空气可以冷却鼻腔，导致粘液清除缓慢。病毒可以长时间在鼻腔停留，穿过鼻涕侵入体内。
一旦病毒冲破防御机制，免疫系统就会发生作用，控制病毒侵袭。吞噬细胞，一种特殊的免疫细胞，可以吞噬和杀死病毒。但是冷空气能降低吞噬细胞的活性。
鼻病毒在冷空气中活性增高，一旦温度下降很容易就会感染感冒。2016年的一项研究显示，在正常体温时，这些病毒易发生自杀、凋亡和短时间内被酶溶解。
维生素D和“室内活动”的误区
在冬季，日光中的紫外线远低于夏季。这直接影响我们体内维生素D的合成。维生素D是组成抗菌分子的重要组成成分。实验室研究显示维生素D可以抑制病毒的复制。
因此有认为在冬季服用维生素D可以预防流感。2010年的一项临床跟踪研究显示，在校儿童每日口服维生素D可以降低流感病毒A的感染。
然而，最近的进一步临床跟踪研究显示服用高剂量的维生素D添加剂无效，因此关于维生素D的效果尚不能定论。
另外一个易感染感冒和流感的原因是，在秋季和冬季的一些月份，当天气变的不好时，我们常常在室内活动。
主要通过两种途径感染病毒：拥挤的空间可导致病毒在人与人之间扩散。集中供暖可以导致空气湿度下降，我们已经观察到这可以导致流感的大爆发。
然而，一年到头我们都是生活在拥挤而封闭的环境中，这个理论并不能解释流感的发病情况。一些科学家认为温度、湿度、旅行和拥挤的环境都是病毒传播的重要原因。
很多人计划做周末旅行，我们预言节日后很多人都会出现鼻塞症状。
但是我们怎么做可以保护自己？
怎样清除病毒治疗症状？
这个冬天你患感冒的几率非常高。实际上，疾控中心估计成人一年患2-3次感冒。
保护自己最好的办法是用清水和肥皂清洗双手，避免触碰眼镜、鼻子、嘴巴和远离感染群体。
这个方法同样适用于流感预防。疾控中心推荐每年接种流感疫苗，这是最好的预防办法。
如果你高烧不退、症状持续或加重，异常症状，或者有胸痛要及时就医。
论文链接：https://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/index.html
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs211/en/
https://www.cdc.gov/flu/about/season/flu-season.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3591336/
http://www.pnas.org/content/113/30/8496.abstract?sid=430c67fb-3c59-4ac9-8694-052a4ec396ce
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2643763
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3080923/
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