一项研究发现儿童每天少睡一小时显著增加2型糖尿病危险因素，包括高血糖和胰岛素抵抗。
英国国民保健组织推荐10岁小儿每天平均睡10小时，睡眠少于1小时就会成为高危因素，研究者说。
Christopher G Owen是这项研究的负责人，来自伦敦大学圣乔治医学院，“这项研究提示，小儿肥胖和2型糖尿病，增加睡眠是简单有效的方法”
“增加小儿睡眠还可能对其成人以后的健康有益”
“睡眠与2型糖尿病的关系”还证明了先前的研究：减少睡眠时间与肥胖风险相关。
参与实验人员来自英国多个民族，共4525位9-10岁小儿。研究人员分析了他们的体重、血样和调查问卷。
睡眠时间长的儿童体重和体脂含量较低。睡眠时间与胰岛素、胰岛素抵抗以及血糖呈负相关。
这项研究将发表于2017年9月份《儿科学术杂志》，本研究没有发现睡眠时间与心血管疾病危险因素的关系，包括血脂和血压。
作者最终认为，增加工作日睡眠时间0.5h可降低0.1%的体重指数和0.5%胰岛素抵抗的发生率。
在孩童期，长期的降低这些指标的水平可降低2型糖尿病的发生。
原创文章，如若转载，请注明出处。
失眠，在当今社会已非常普遍，它是一种非常痛苦的疾病。目前，每10个人中就有1个人长期睡眠质量低下，并忍受着失眠在日间带来的严重后果。全世界目前有近8亿人患有慢性失眠。 虽然治疗能够缓解症状，但大多…
婴儿出生时体重受孕早期妈妈体重的影响（图片来自网络） 《肥胖症》杂志最近一期有文章报道，孕早期孕妇的体重对胎儿出生时的体重影响最大。这篇文章通过大数据分析了孕早期孕妇体重对胎儿出生时的体重的影响。 本…
睡眠不好使令人沮丧的问题，我们的建议也许能助你面对睡眠不足和重新控制睡眠 你是不是晚上很难能睡个好觉？不仅是你，在美国有2/3的成年人不能按照推荐的时间来作息。这儿有一些小的建议能帮助你获得高质量的睡眠…
阴囊内静脉扩张时男性很常见的一种疾病，一项新的研究显示阴囊内静脉曲张可能会增加心脏病和糖尿病风险。 这种疾病医学上称为精索静脉曲张。15%的男性受这种疾病困扰，它可以引起疼痛和不孕症。 斯坦福大学医学院的…
不管我们的年龄、种族、性别、学识、财富、地位，每个人一天都只有二十四小时，等到要应付升学考试与课业、面对堆积如山的工作又或是观赏国际运动比赛，周末假期与三五好友狂欢跑趴等等，往往睡眠是最容易也最先被…
近期发表的一项研究显示，轮班工作和其它长期睡眠剥夺的人群，其身体不自主过程可能会发生功能障碍。 睡眠不足和昼夜节律（约24小时）干扰均与不良心血管结果相关，但原因尚不清楚。为了确定在睡眠被剥夺的人中昼夜…
