儿童睡眠过少可增加2型糖尿病风险

儿童睡眠过少可增加2型糖尿病风险
一项研究发现儿童每天少睡一小时显著增加2型糖尿病危险因素,包括高血糖和胰岛素抵抗

英国国民保健组织推荐10岁小儿每天平均睡10小时,睡眠少于1小时就会成为高危因素,研究者说。

Christopher G Owen是这项研究的负责人,来自伦敦大学圣乔治医学院,“这项研究提示,小儿肥胖和2型糖尿病,增加睡眠是简单有效的方法”

“增加小儿睡眠还可能对其成人以后的健康有益”

“睡眠与2型糖尿病的关系”还证明了先前的研究:减少睡眠时间与肥胖风险相关。

参与实验人员来自英国多个民族,共4525位9-10岁小儿。研究人员分析了他们的体重、血样和调查问卷。

睡眠时间长的儿童体重和体脂含量较低。睡眠时间与胰岛素、胰岛素抵抗以及血糖呈负相关。

这项研究将发表于2017年9月份《儿科学术杂志》,本研究没有发现睡眠时间与心血管疾病危险因素的关系,包括血脂和血压。

作者最终认为,增加工作日睡眠时间0.5h可降低0.1%的体重指数和0.5%胰岛素抵抗的发生率。

在孩童期,长期的降低这些指标的水平可降低2型糖尿病的发生。

文章来源:https://www.sgul.ac.uk/alumni/magazine/children-who-sleep-an-hour-less-at-higher-risk-of-type-2-diabetes-says-study

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