睡眠的大脑是如何储存记忆的？

当我们睡觉的时候大脑是如何储存记忆的？通过对睡眠的大脑扫描，研究者观察并追踪到了记忆从大脑的一个区域转移到另一个区域。

“最初的记忆踪迹一消失，同时，另一片区域就会出现”加州斯坦福大学谢哈布瓦赫达特说。这是第一次观测到在睡眠时记忆的储存过程。

瓦赫达特和他的同事能找到在狭窄和吵闹的核磁共振检查中能睡着的人，是件不容易的事。“我们扫描了50个人，但是最终只有13个人符合研究”瓦赫达特说。

研究团队让志愿者按照特定的顺序按压特定的按键——就像钢琴家演奏曲子一样。让志愿者练习10-20min，共5次。“让他们尽可能快的、尽可能准确的学习这个序列号”

一旦他们学会，每个志愿者戴上帽式脑电监护设备，记录他们大脑的脑电活动，然后用功能核磁扫描，观测脑区的活动。

当志愿者执行按键任务时，该研究团队观察了脑区活动特定图谱。一旦停止任务，这个脑图持续活动，好像每个人都在下意识的修饰他们所学的东西。

志愿者被要求入睡，然后每个人被监测2.5小时。在最初，脑图持续在外部脑区即皮层区重复活动，这涉及高级思维。

当志愿者进入非快动眼睡眠期时，皮层活动逐渐减退，但是类似的活动出现在壳核区，这是大脑深部的一个区。”睡眠时记忆的踪迹逐渐形成“瓦赫达特说。

他的团队认为，活动相关性记忆被转移到深部脑区做长期记忆。这与假设相符，大脑皮层必须释放更多的空间以用来不断的学习新的信息。瑞士伯尔尼大学精神服务中心克里斯朵夫尼森说。

非快动眼睡眠发生在睡眠后的几个小时。瓦赫达特说，如果你希望在夜晚学习和记忆，最重要的确保入睡后的前几个小时不被打扰。

尼森希望通过更好的理解睡眠期间记忆是如何巩固的，这有助于失眠的人和睡眠紊乱的人的治疗。一些人倾向于通过药物来控制睡眠，但是尼森发现药物睡眠并不能像自然睡眠那样很好的巩固记忆。

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