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成千上万的美国人压力倍增，因为最近刚从各种各样的自然灾害中恢复过来。幸运的是，人们在这种状态时，最不愿考虑的就是健康。
然而休斯顿卫理公会德克西心脏与血管中心心脏病学专家说，如果对此不注意，长时间处于高压状态，可以触发炎症反应和危险因素，这会增加心脏病风险或者加重心脏病病情。
“传统观点认为，压力不会引起心脏病，但是最近的研究显示压力可以导致炎症反应，损害血管、影响血液到器官的运输，包括心脏和大脑。炎症反应可能会导致心脏病、中风和其他健康问题。”威廉医学博士，休斯顿卫理公会德克西心脏与血管中心心脏病学首席专家说，“如果有高危因素，如高血压，高血脂或者糖尿病，那么长时间的压力状态会损害机体健康。”
杜兰大学的心脏病学专家发现，新奥尔良卡特里娜飓风灾害后10年，心脏病病人的数量持续增高。另外一组研究显示，新泽西州飓风桑迪灾难发生后心脏病发生率比发生前5年增加了20%。
高压状态的人很难集中精力，因为悲剧常常袭面而来。这导致一些人吃的不好、喝酒过多、抽烟、忽视运动、睡眠不足。威廉说，在这种混乱的状态中寻找时间缓解和降低压力时非常重要的。
“当人处于高压状态时，交感神经兴奋性增加，导致机体内激素的释放，导致心率增快和血压增高”威廉说，他也是美国心脏病学会的前任主席。“无论是散步、陪孩子玩耍、冥思、或者一天运动30min，读书，这对自我休整和解压很重要。”
威廉认为在现今充满挑战性的年代，人们应该寻找压力管理学习班，或者与支持自己的朋友或者家庭相处、看心理医生，或者做任何避免心脏病或者其他疾病的措施。
论文链接：http://www.houstonmethodist.org/
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