一项研究发现儿童每天少睡一小时显著增加2型糖尿病危险因素，包括高血糖和胰岛素抵抗。
英国国民保健组织推荐10岁小儿每天平均睡10小时，睡眠少于1小时就会成为高危因素，研究者说。
Christopher G Owen是这项研究的负责人，来自伦敦大学圣乔治医学院，“这项研究提示，小儿肥胖和2型糖尿病，增加睡眠是简单有效的方法”
“增加小儿睡眠还可能对其成人以后的健康有益”
“睡眠与2型糖尿病的关系”还证明了先前的研究：减少睡眠时间与肥胖风险相关。
参与实验人员来自英国多个民族，共4525位9-10岁小儿。研究人员分析了他们的体重、血样和调查问卷。
睡眠时间长的儿童体重和体脂含量较低。睡眠时间与胰岛素、胰岛素抵抗以及血糖呈负相关。
这项研究将发表于2017年9月份《儿科学术杂志》，本研究没有发现睡眠时间与心血管疾病危险因素的关系，包括血脂和血压。
作者最终认为，增加工作日睡眠时间0.5h可降低0.1%的体重指数和0.5%胰岛素抵抗的发生率。
在孩童期，长期的降低这些指标的水平可降低2型糖尿病的发生。
原创文章，如若转载，请注明出处。
睡眠不好使令人沮丧的问题，我们的建议也许能助你面对睡眠不足和重新控制睡眠 你是不是晚上很难能睡个好觉？不仅是你，在美国有2/3的成年人不能按照推荐的时间来作息。这儿有一些小的建议能帮助你获得高质量的睡眠…
失眠，在当今社会已非常普遍，它是一种非常痛苦的疾病。目前，每10个人中就有1个人长期睡眠质量低下，并忍受着失眠在日间带来的严重后果。全世界目前有近8亿人患有慢性失眠。 虽然治疗能够缓解症状，但大多…
一项关于梦游的研究发现：虽然梦游的人醒来后头痛和偏头痛的风险会增加，但是在梦游期间受到伤害性刺激时感受不到疼痛。 研究显示，与对照组相比，梦游的人患有头痛的几率高出4倍，患偏头痛的几率高出10倍。这项结…
来自英国的研究人员Eszter P. Vamos表示，糖尿病患者，尤其是流感相关并发症高危人群，一直担心流感疫苗的免疫反应受损。一些小型临床试验已经对流感疫苗接种是否会降低已伴有心血管疾病患者的心血管事件风险进行了…
不管我们的年龄、种族、性别、学识、财富、地位，每个人一天都只有二十四小时，等到要应付升学考试与课业、面对堆积如山的工作又或是观赏国际运动比赛，周末假期与三五好友狂欢跑趴等等，往往睡眠是最容易也最先被…
最新研究发现，人在不熟悉的环境睡眠的时候，大脑只有一半能够休息好，另一半则处在警惕状态。 美国公共广播电台（NPR）引述布朗大学认知、语言和心理学副教授佐佐木勇香（Yuka Sasaki）说，在这样的情况下“大脑左…
